STAGE APRES-FETES

Stage de 4 semaines de remise en forme à Boucan Canot du mardi 7 janvier au vendredi 31 janvier 2020.

Ce stage est fait pour vous si:

• Vous avez l'intention de vous faire plaisir pendant les fêtes...
• Vous allez ou avez dépassé les limites... Vous avez abusé de repas trop copieux...
• Vous allez être invitée à gauche et à droite...
• Vous souhaitez garder la forme ou profiter du début de l'année pour vous (re)mettre au sport...

Je vous propose de gérer au mieux cette période de transition post- fêtes en maintenant une activité sportive à un rythme soutenu: 3 séances de sport par semaine d'une durée de 30 min: les mardis, mercredis et vendredis de 16h30 à 17h30. 

En plus, des séances de sport, je vous ai préparé des recettes et des astuces fit qui ont été conçues spécialement pour après les fêtes: comment éviter les erreurs que l'on commet chaque année, comment gérer son alimentation...

Mais je vous ai également préparé des fiches techniques et éducatives sur les principales postures et sujets clefs:

1. Comment réaliser un bon squat en toute sécurité?
2. Ventre plat, abdos et périnée?
3. Les meilleurs exercices pour muscler ses fessiers et ses bras.
4. Comment réaliser une pompe efficace?

12 séances de circuit training et/ou de HIIT

Accédez aux astuces et aux fiches en vous connectant sur mon site grâce à un mot de passe.

Nombre de personnes limité: 12

100 € à payer en 1 fois.

Attention: aucun cours n'est remboursé car il s'agit d'un pack: cours + astuces + recettes + fiches.

Pour plus d informations, vous pouvez me contacter via messenger ou via sms, je répondrai à toutes vos questions.

Un certificat médical est obligatoirement à fournir au plus tard le 1er jour du stage.

Réservation et plus d'infos sur mon site ninafitsport974.com > Onglet Réservation > Les Cours >Stage Après-Fêtes

Date limite d inscription et de paiement: jeudi 19 décembre 2019 à 21h.

Kiss